看護師を一度は退職…ブランクがあっても復帰できる?
2023/03/28
2025/11/11
看護師として現場で働いていたものの、結婚・出産・介護などのライフイベントや体調不良などの理由から一度退職し、ブランク期間を経て復帰を考えている方は少なくありません。
しかし、「現場についていけるか不安」「新しい医療技術に追いつけないかも」といった悩みから、一歩を踏み出せない方も多いでしょう。
この記事では、ブランクからの復職に向けた準備、現場の変化、復帰後に直面しやすい課題や乗り越え方について丁寧に解説します。復職を迷っている方にとって、安心して再出発するためのヒントとなれば幸いです。
しかし、「現場についていけるか不安」「新しい医療技術に追いつけないかも」といった悩みから、一歩を踏み出せない方も多いでしょう。
この記事では、ブランクからの復職に向けた準備、現場の変化、復帰後に直面しやすい課題や乗り越え方について丁寧に解説します。復職を迷っている方にとって、安心して再出発するためのヒントとなれば幸いです。
なぜ看護師はブランクが生まれやすいのか?
出産や育児、介護、配偶者の転勤など、看護師という職業は女性比率が高いためライフステージに応じて退職せざるを得ない場面も多くあります。また、心身の負担が大きく、バーンアウトや体調不良による離職も少なくありません。
さらに、夜勤や休日勤務など不規則な勤務体系も、長期的な働き方として継続しづらい要因になります。一時的に現場を離れても、再び看護師として働きたいという気持ちは多くの方が持っており、その気持ちに応える復職支援制度も年々充実しています。
さらに、夜勤や休日勤務など不規則な勤務体系も、長期的な働き方として継続しづらい要因になります。一時的に現場を離れても、再び看護師として働きたいという気持ちは多くの方が持っており、その気持ちに応える復職支援制度も年々充実しています。
復帰するにはどうすればいい?
看護師として復帰を考えたとき、「何から始めたらよいかわからない」と不安になる方も多いでしょう。特にブランクが長い場合は、医療現場の変化や求められるスキルの進化に対して戸惑いを感じるのは当然のことです。しかし、看護師の需要は年々高まっており、復職を支援する体制も整ってきています。
ここでは、看護師として復帰するための代表的な方法と、それぞれのポイントを詳しくご紹介します。
ブランクがある方にとって、もっとも精神的ハードルが低いのが「以前の職場に戻る」選択です。すでに職場の雰囲気や人間関係、業務内容をある程度理解しているため、新しい職場に慣れるまでの不安が少なく済みます。
再就職を検討する際のポイント:
・まずは元同僚や上司に連絡を取り、現場の状況や募集の有無を確認しましょう。
・病院や施設によっては「元職員枠」で復職を歓迎しているところもあります。
・勤務条件(時短勤務や日勤のみなど)を柔軟に相談できる可能性が高いのもメリットです。
ただし、当時と職場環境が変わっていたり、退職時の事情によっては戻ることが難しいケースもあります。その場合は次に紹介する「転職活動」へ進むことを検討しましょう。
ブランクからの復職において、最も多くの方が活用しているのが看護師専門の転職サイトです。多くのサイトでは、ブランク明けや復職希望者を対象とした求人情報を豊富に取り扱っており、キャリアアドバイザーによるサポートも受けられます。
転職サイト利用のメリット:
・無料で利用でき、希望条件に合った求人を紹介してもらえる
・履歴書の添削や面接対策、勤務条件の交渉まで支援してくれる
・「ブランク可」「復職支援制度あり」といった求人に絞り込める
・託児所完備、時短勤務OKなど、ライフスタイルに配慮した求人が見つかりやすい
転職サイトは複数登録しておくと選択肢が広がるので、自分の希望に合わせて使い分けると効果的です.
ここでは、看護師として復帰するための代表的な方法と、それぞれのポイントを詳しくご紹介します。
(1)以前いた職場に再就職する
ブランクがある方にとって、もっとも精神的ハードルが低いのが「以前の職場に戻る」選択です。すでに職場の雰囲気や人間関係、業務内容をある程度理解しているため、新しい職場に慣れるまでの不安が少なく済みます。
再就職を検討する際のポイント:
・まずは元同僚や上司に連絡を取り、現場の状況や募集の有無を確認しましょう。
・病院や施設によっては「元職員枠」で復職を歓迎しているところもあります。
・勤務条件(時短勤務や日勤のみなど)を柔軟に相談できる可能性が高いのもメリットです。
ただし、当時と職場環境が変わっていたり、退職時の事情によっては戻ることが難しいケースもあります。その場合は次に紹介する「転職活動」へ進むことを検討しましょう。
(2)転職サイトに登録し、自分の条件に合う求人探し
ブランクからの復職において、最も多くの方が活用しているのが看護師専門の転職サイトです。多くのサイトでは、ブランク明けや復職希望者を対象とした求人情報を豊富に取り扱っており、キャリアアドバイザーによるサポートも受けられます。
転職サイト利用のメリット:
・無料で利用でき、希望条件に合った求人を紹介してもらえる
・履歴書の添削や面接対策、勤務条件の交渉まで支援してくれる
・「ブランク可」「復職支援制度あり」といった求人に絞り込める
・託児所完備、時短勤務OKなど、ライフスタイルに配慮した求人が見つかりやすい
転職サイトは複数登録しておくと選択肢が広がるので、自分の希望に合わせて使い分けると効果的です.
ブランク明けに選ばれやすい勤務先とは?
ブランクのある看護師が復帰する際には、勤務形態や職場のサポート体制も重要なポイントです。以下のような職場が復職先として選ばれやすい傾向があります。
・クリニックや健診センター:日勤のみで、業務内容が比較的安定している。
・介護施設やデイサービス:医療処置の少ない現場もあり、ブランク後のリハビリに最適。
・病院の外来部門:入院病棟よりも業務負荷が軽めで、時間的な制約がある人にも対応可能。
また、「看護師復職支援研修」などを開催している医療機関は、復職者の受け入れに慣れていることが多いため、安心して働ける環境が整っています。
・クリニックや健診センター:日勤のみで、業務内容が比較的安定している。
・介護施設やデイサービス:医療処置の少ない現場もあり、ブランク後のリハビリに最適。
・病院の外来部門:入院病棟よりも業務負荷が軽めで、時間的な制約がある人にも対応可能。
また、「看護師復職支援研修」などを開催している医療機関は、復職者の受け入れに慣れていることが多いため、安心して働ける環境が整っています。
復帰後に感じるブランクとは
看護師として復職を果たしても、「思っていたより感覚が戻らない」「以前のようにテキパキ動けない」と戸惑いを覚える方は多くいます。ブランク期間中に現場から離れていたことによるギャップは、決して珍しいことではありません。
ここでは、復職直後に感じやすいブランクの代表的なケースをご紹介します。
採血は、日常的な看護技術の中でも特に頻度が高く、かつ患者に直接的な痛みを伴うため、技術力と自信の有無が問われる場面です。
ブランクがあると、針の角度や深さ、患者とのコミュニケーションの間の取り方など、細かな感覚が鈍っていると感じるかもしれません。また、静脈が出にくい高齢者や緊張しやすい患者への対応は、現場経験が物を言う部分でもあります。
対策として:
・復職前にモデル人形や練習器具を使用して自主トレーニングする
・「看護技術再学習講座」などに参加し、指導付きで実技練習を行う
・同僚に「最初は手技に時間がかかるかもしれません」と素直に伝える
最初から完璧を目指すのではなく、経験を重ねながら慣れていくことが大切です。
数年のブランクの間にも、医療現場では多くの変化が起きています。新しい診療報酬制度の導入、感染対策のガイドライン変更、医療機器の進化などにより、業務手順そのものが変わっていることもあります。
特に2020年以降は、感染症対策の徹底により、患者対応や物品管理などの運用が大きく見直された医療機関も多く、以前の「当たり前」が通用しなくなっているケースも見受けられます。
現場で戸惑いやすいポイント例:
・PPE(個人防護具)の正しい着脱方法
・インシデント報告の運用ルール変更
・点滴ポンプや輸液制御装置の新機種
最新のマニュアルや現場スタッフの指導を受ける姿勢が重要になります。
以前の職場では紙カルテだったのに対し、復職先では電子カルテが当たり前というケースが増えています。パソコン入力の速度や操作ミスへの不安から、最初は記録業務に時間がかかることもあるでしょう。
また、使用するシステムによって操作方法が異なり、マニュアルを見てもわかりづらいこともあります。看護記録だけでなく、医師との情報共有、検査データの確認などもすべて電子化されているため、ITスキルは今や必須のスキルです。
事前準備として:
・タイピング練習(ブラインドタッチができると便利)
・WordやExcelの基本操作に慣れておく
・電子カルテ操作の研修を受ける施設を選ぶ
操作に不慣れなことを伝えておくことで、サポートを受けやすくなります。
意外と見落とされがちなのが、人間関係やコミュニケーションの部分です。ブランク中に社会から少し距離を置いていたことで、人付き合いや報告・連絡・相談のタイミングなどに戸惑いを感じる方もいます。
また、職場の雰囲気やルールが以前と違う場合、「空気が読めない」と受け取られないか不安になってしまう方もいます。
対策として:
・挨拶や自己紹介を丁寧に行い、第一印象を良くする
・疑問点や不安なことは早めに相談する
・ベテランや年下の職員ともフラットに関わる意識を持つ
復職直後は「慣れるまで時間がかかるのが当然」と自分を責めず、周囲の力を借りながら少しずつリズムをつかんでいきましょう。
ここでは、復職直後に感じやすいブランクの代表的なケースをご紹介します。
(1)採血の経験があるかどうか
採血は、日常的な看護技術の中でも特に頻度が高く、かつ患者に直接的な痛みを伴うため、技術力と自信の有無が問われる場面です。
ブランクがあると、針の角度や深さ、患者とのコミュニケーションの間の取り方など、細かな感覚が鈍っていると感じるかもしれません。また、静脈が出にくい高齢者や緊張しやすい患者への対応は、現場経験が物を言う部分でもあります。
対策として:
・復職前にモデル人形や練習器具を使用して自主トレーニングする
・「看護技術再学習講座」などに参加し、指導付きで実技練習を行う
・同僚に「最初は手技に時間がかかるかもしれません」と素直に伝える
最初から完璧を目指すのではなく、経験を重ねながら慣れていくことが大切です。
(2)医療環境の進化や変化
数年のブランクの間にも、医療現場では多くの変化が起きています。新しい診療報酬制度の導入、感染対策のガイドライン変更、医療機器の進化などにより、業務手順そのものが変わっていることもあります。
特に2020年以降は、感染症対策の徹底により、患者対応や物品管理などの運用が大きく見直された医療機関も多く、以前の「当たり前」が通用しなくなっているケースも見受けられます。
現場で戸惑いやすいポイント例:
・PPE(個人防護具)の正しい着脱方法
・インシデント報告の運用ルール変更
・点滴ポンプや輸液制御装置の新機種
最新のマニュアルや現場スタッフの指導を受ける姿勢が重要になります。
(3)電子カルテの導入
以前の職場では紙カルテだったのに対し、復職先では電子カルテが当たり前というケースが増えています。パソコン入力の速度や操作ミスへの不安から、最初は記録業務に時間がかかることもあるでしょう。
また、使用するシステムによって操作方法が異なり、マニュアルを見てもわかりづらいこともあります。看護記録だけでなく、医師との情報共有、検査データの確認などもすべて電子化されているため、ITスキルは今や必須のスキルです。
事前準備として:
・タイピング練習(ブラインドタッチができると便利)
・WordやExcelの基本操作に慣れておく
・電子カルテ操作の研修を受ける施設を選ぶ
操作に不慣れなことを伝えておくことで、サポートを受けやすくなります。
(4)患者・職員とのコミュニケーション
意外と見落とされがちなのが、人間関係やコミュニケーションの部分です。ブランク中に社会から少し距離を置いていたことで、人付き合いや報告・連絡・相談のタイミングなどに戸惑いを感じる方もいます。
また、職場の雰囲気やルールが以前と違う場合、「空気が読めない」と受け取られないか不安になってしまう方もいます。
対策として:
・挨拶や自己紹介を丁寧に行い、第一印象を良くする
・疑問点や不安なことは早めに相談する
・ベテランや年下の職員ともフラットに関わる意識を持つ
復職直後は「慣れるまで時間がかかるのが当然」と自分を責めず、周囲の力を借りながら少しずつリズムをつかんでいきましょう。
復帰する前にやっておくべきこと
復職に向けた準備として、以下のようなことを心がけましょう。
・看護技術の再学習:看護協会が監修する参考書やeラーニング教材などで基礎を見直す。
・復職支援セミナーへの参加:多くの自治体やナースセンターで開催されており、実技指導や相談も可能。
・ナースセンターへの届出:厚生労働省が推奨する「再就業届出制度」を利用し、再就職の支援を受ける(参考:日本看護協会 ナースセンター)。
・看護技術の再学習:看護協会が監修する参考書やeラーニング教材などで基礎を見直す。
・復職支援セミナーへの参加:多くの自治体やナースセンターで開催されており、実技指導や相談も可能。
・ナースセンターへの届出:厚生労働省が推奨する「再就業届出制度」を利用し、再就職の支援を受ける(参考:日本看護協会 ナースセンター)。
ブランク期間中でもできるスキル維持法
完全に看護業務から離れていても、自宅でできるスキル維持やアップデートの方法があります。
・看護関連のニュースやガイドラインを定期的にチェック
・医療ドラマや看護師のドキュメンタリーを通じて現場感を保つ
・家族への健康相談を通じて観察・傾聴スキルを養う
・eラーニングやYouTubeでの学習
習慣的に学びを続けていれば、復職時の不安も軽減できます。
・看護関連のニュースやガイドラインを定期的にチェック
・医療ドラマや看護師のドキュメンタリーを通じて現場感を保つ
・家族への健康相談を通じて観察・傾聴スキルを養う
・eラーニングやYouTubeでの学習
習慣的に学びを続けていれば、復職時の不安も軽減できます。
不安を乗り越え、自信を持って復職するには?
復職をためらう一番の理由は「自信のなさ」です。しかし、不安の多くは“情報不足”が原因です。
まずは以下を実践してみましょう。
・自分の得意分野・できる業務を整理する
・小さな成功体験を積む(短時間勤務、パート勤務から始める等)
・同じ境遇の復職経験者の体験談を読む
・相談できる仲間や転職支援の担当者を作る
“いきなり完璧”を目指す必要はありません。一歩ずつでも、現場復帰への道は確実に開けていきます。
まずは以下を実践してみましょう。
・自分の得意分野・できる業務を整理する
・小さな成功体験を積む(短時間勤務、パート勤務から始める等)
・同じ境遇の復職経験者の体験談を読む
・相談できる仲間や転職支援の担当者を作る
“いきなり完璧”を目指す必要はありません。一歩ずつでも、現場復帰への道は確実に開けていきます。
まとめ
結婚・出産・介護など、さまざまなライフイベントにより一度現場を離れた看護師が、「もう一度働きたい」と復職を考えることは、今や決して珍しいことではありません。看護師という資格は一生ものです。たとえブランクがあったとしても、復職に向けた支援体制や選択肢は確実に増えています。
まずは、復職の第一歩として「以前いた職場に再就職する」か、「転職サイトやナースセンターを活用して新たな職場を探す」か、自分にとって無理のない方法から検討するのが良いでしょう。働き方や勤務条件に対する理解がある職場を選ぶことで、復職後の不安は格段に軽減されます。
復職先としては、クリニックや健診センター、介護施設など、業務の負荷が比較的軽い現場が選ばれる傾向にあります。また、復職支援セミナーや再就職支援制度も各地で充実しており、看護技術の再確認や現場体験を通じて、自信をつけることができます。
一方、復職後には採血技術の感覚や、進化した医療環境、電子カルテの操作などに戸惑いを感じることもあるでしょう。また、患者やスタッフとのコミュニケーションでブランクを実感する場面もあるかもしれません。ですが、そうしたギャップは誰にでも起こりうるものです。焦らず、一つひとつ乗り越えていく気持ちが何よりも大切です。
復職に向けては、ナースセンターへの届出や、スキル維持のための学習、情報収集といった地道な準備も大きな力になります。特に「自分はどんな働き方をしたいのか」「どのような職場でなら安心して続けられるか」という自己理解を深めることは、復職後の満足度にも直結します。
ブランクがあることに引け目を感じる必要はありません。むしろ、その間に培った人生経験や視野の広がりは、看護師としての新たな強みになるはずです。大切なのは、完璧を目指すのではなく、自分のペースで少しずつ現場に慣れていくこと。そして「また看護師として働きたい」と思ったその気持ちを、自信に変えていくことです。
再び患者さんのそばで寄り添える日を目指して、まずは小さな一歩から踏み出してみてください。
まずは、復職の第一歩として「以前いた職場に再就職する」か、「転職サイトやナースセンターを活用して新たな職場を探す」か、自分にとって無理のない方法から検討するのが良いでしょう。働き方や勤務条件に対する理解がある職場を選ぶことで、復職後の不安は格段に軽減されます。
復職先としては、クリニックや健診センター、介護施設など、業務の負荷が比較的軽い現場が選ばれる傾向にあります。また、復職支援セミナーや再就職支援制度も各地で充実しており、看護技術の再確認や現場体験を通じて、自信をつけることができます。
一方、復職後には採血技術の感覚や、進化した医療環境、電子カルテの操作などに戸惑いを感じることもあるでしょう。また、患者やスタッフとのコミュニケーションでブランクを実感する場面もあるかもしれません。ですが、そうしたギャップは誰にでも起こりうるものです。焦らず、一つひとつ乗り越えていく気持ちが何よりも大切です。
復職に向けては、ナースセンターへの届出や、スキル維持のための学習、情報収集といった地道な準備も大きな力になります。特に「自分はどんな働き方をしたいのか」「どのような職場でなら安心して続けられるか」という自己理解を深めることは、復職後の満足度にも直結します。
ブランクがあることに引け目を感じる必要はありません。むしろ、その間に培った人生経験や視野の広がりは、看護師としての新たな強みになるはずです。大切なのは、完璧を目指すのではなく、自分のペースで少しずつ現場に慣れていくこと。そして「また看護師として働きたい」と思ったその気持ちを、自信に変えていくことです。
再び患者さんのそばで寄り添える日を目指して、まずは小さな一歩から踏み出してみてください。

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